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高温天做这几件事,病根就这样悄悄埋下了!

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发表于 2019-8-4 08:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  “男生出门,立马变暖男;女生出门,妆容难保全。”在这样酷暑的天气里,人们自然想怎么凉快怎么来:冷饮冰棍不离手,空调风扇全占有……这样虽然有了一时的清凉,但很多病根儿也悄悄埋下了。

  然而我们最不该做的几件事,都有哪些呢?

  一热就吃冷饮

  热天里,最大的享受莫过于吃一根冰棍,喝一瓶冷饮。然而,食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩,引发腹痛、腹泻等不适。吃了过凉的食物还会增加心脏负担,冲淡胃液,影响消化,引起恶心、呕吐等。

  渴了才喝水,一喝就猛灌

  夏天人体出汗多,及时补水有助预防血液黏稠,降低心脑血管意外风险,还能预防泌尿结石。然而,不少人喜欢大口灌水,这种喝水方式会快速稀释血液,增加血流量,心脏工作量、心肌耗氧也会相应增加,容易诱发冠心病、心衰等。

  空调开太低,室内外温差超过7℃

  室外气温很高,如果将空调温度调得很低,在冷热两种环境转换时,人体会有应激反应。比如血管突然收缩,可能引发心梗、中风等急症;肌肉筋膜痉挛,诱发肩背痛等。空调房内长期不通风,含氧量下降,还可能造成胸闷、头晕等不适。

  满头大汗时冲凉

  夏季洗澡次数较多,许多人喜欢冲冷水澡,尤其出汗或刚做完运动时,这对心脑血管很不友好。身体大量出汗时,毛细血管处于扩张状态,如果冲冷水澡,头部血管急剧收缩,可能造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至引起颅内出血。冷水还可能刺激心脏血管突然收缩,血流减少,同时伴随血压波动,诱发心梗。

  睡觉不盖被

  盛夏,很多人晚上睡觉习惯不盖被子,甚至整晚开着空调,这对胃肠道、心脏等器官不利。

  光脚在家里走

  脚底汗腺发达,夏天爱出汗,光着脚在冰凉的地面上走动,用凉水冲脚……这些贪凉的习惯,可能刺激脚部汗腺关闭,肢端末梢小血管容易收缩、痉挛,引起各种疾病。

  电风扇直吹身体

  夏季,不少人喜欢将电风扇朝身体直吹,冷风可能导致肌肉和皮下组织形成慢性炎症,引发关节酸痛等不适。有些人夏天睡一晚,早上起来脸就歪了。这是因为风扇对着单侧面部吹,局部受凉引发了面瘫。

  对照一下自己,是不是全都中招了,为了我们的身体健康,那以后就要注意了!


点评

如果室外36℃,温差不能超过7℃,那空调是不是开30℃?  发表于 2019-9-10 13:38
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发表于 2019-8-4 09:17 | 显示全部楼层
这些不好的习惯很容易就形成了
发表于 2019-8-4 09:40 | 显示全部楼层
明知道不好,但是很难说没有这样的行为
发表于 2019-8-4 10:00 | 显示全部楼层
都是平时不注意养成的
发表于 2019-8-4 10:47 | 显示全部楼层
睡觉不盖被
发表于 2019-8-4 11:08 | 显示全部楼层
不管东夏秋冬,没有棉被,我是睡不了的
发表于 2019-8-4 11:28 | 显示全部楼层
中了几个.........
发表于 2019-8-4 11:40 | 显示全部楼层
大热天,没有空调就是活不下去啊
发表于 2019-8-4 14:14 | 显示全部楼层
如果我们能不占上这些坏毛病,身体也不会有各种各样的问题吧
发表于 2019-8-4 19:50 | 显示全部楼层
有个表哥,夏天的时候最喜欢和冷饮,在冰箱长期放着一瓶冷水,回来就灌。
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