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吃粽子也有讲究,健康比美食更宝贵哦!

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发表于 2019-6-8 10:29:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

  端午节到啦,大家家里肯定会有很多粽子。粽子作为一种美食,一直都很受大家欢迎,但是粽子不能多吃哦。关于一些食用粽子的注意点,总结一下给大家看看啦~

  吃粽子有很多讲究,女性吃粽子一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,要搭配蔬菜、水果,可以帮助肠、胃蠕动。此外,睡前两小时最好就别吃粽子,也不要吃含水分很多的寒性瓜果,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。制作粽子的原料糯米,油性及黏性较大,过量进食容易引起消化不良,并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

  以下这些人群尽量就不要吃这么多粽子啦,毕竟美味是很宝贵,但是健康更珍贵哦!

  慢性胃炎、肠炎的患者或肠胃虚弱的人:粽子中的糯米、油脂难于消化,有肠胃病的人最好不要吃粽子,否则很容易旧病复发。

  患有高血压、高血脂、脑血栓、冠心病等心脑血管病的人:现在很多粽子品种花样很多,粽子中常常会放入咸肉、蛋黄、红枣甚至海鲜等,这类粽子所含脂肪、盐较多,属高钠、高脂肪食品,易诱发心脑血管病。

  糖尿病患者:一些粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等,如果不加节制,就会引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  减肥人士:粽子中常常会放入白糖、豆沙、猪肉、蛋黄、猪油等食品,会使人发胖。

  各位街坊要提醒家里老人小孩不要贪吃粽子啦~

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发表于 2019-6-8 10:43:21 | 显示全部楼层
这几天还没有吃过粽子呢,每次想起来,都已经吃饱了
发表于 2019-6-8 10:48:50 | 显示全部楼层
我就是那一群吃多了会受不了,所以每次都不怎么敢吃
发表于 2019-6-8 10:49:09 | 显示全部楼层
饮食的问题,确实不能小觑
发表于 2019-6-8 11:55:32 | 显示全部楼层
粽子本身因为糯米,很多人不常吃的话肯定是受不了的,有些市场上的粽子还放矾碱之类的不安全

点评

现在市场上已经不给卖这些东西了  详情 回复 发表于 2019-6-8 14:26
发表于 2019-6-8 12:00:20 | 显示全部楼层
凡物都要忌口就是真理

点评

讲求适量就可以了  详情 回复 发表于 2019-6-8 14:25
发表于 2019-6-8 14:24:40 | 显示全部楼层
其实吃进嘴里的东西都是一样的,没什么是可以随意的
发表于 2019-6-8 14:25:21 | 显示全部楼层
身体真的是很脆弱很娇弱的
发表于 2019-6-8 14:25:56 | 显示全部楼层
不见不念 发表于 2019-6-8 12:00
凡物都要忌口就是真理

讲求适量就可以了
发表于 2019-6-8 14:26:24 | 显示全部楼层
奈何桥 发表于 2019-6-8 11:55
粽子本身因为糯米,很多人不常吃的话肯定是受不了的,有些市场上的粽子还放矾碱之类的不安全

现在市场上已经不给卖这些东西了
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