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今日,你训醒未?

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发表于 2018-1-8 09:24:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
据最新的中国睡眠指数报告显示,我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题。

以北京为例,北京市居民每天平均睡眠时间为7.6小时,睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。18到25岁女性高于男性,但是65岁以上男性高于女性,成年人中郊区居民睡眠时间高于城区。北京儿童青少年睡眠不足的情况相对比较严重。市卫计委分析,电子产品的过度使用、课外的学习负担以及不良的睡眠习惯可能是主要原因。

所以我地今日来探讨一下训教这个重要既问题。
就想问问大家,今日,你训醒未?

大学之前我作息比较固定,高三时候都依然保持每日8个钟训教时间,但大学开始就乱七八糟的作息了,那时候是顾着玩,依家工作了,依然系乱七八糟的作息,不过主要都系因为工作压力大了,要加班,要学习,真系觉得时间不够用……最近接近年底了,好多野做,一个月里面已经通宵了三次……有点忧伤喔,每日都系训了4、5个钟左右……

你呢?每日训几个钟?

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发表于 2018-1-8 10:11:42 | 显示全部楼层
原来我也有一段时间作息很不规律,但是这样是恶性循环,做事的效率都没有那么好,所以我后来调了,现在是早睡早起,每天也就7个小时睡觉,但是精神好很多
发表于 2018-1-8 10:13:54 | 显示全部楼层
每天叫醒我的是梦想,但依然无法改变我每天都没睡醒的事实
发表于 2018-1-8 10:14:27 | 显示全部楼层
每天晚上 都说要早点睡,可是每天晚上都磨磨蹭蹭到了1、2点,受不了自己了
发表于 2018-1-8 13:42:45 | 显示全部楼层
每天最多睡五个小时。。
发表于 2018-1-8 13:43:13 | 显示全部楼层
也就周末能睡个懒觉了。。
发表于 2018-1-8 13:43:42 | 显示全部楼层
每天叫醒我的都是闹钟。
发表于 2018-1-8 13:44:30 | 显示全部楼层
睡不够啊。
发表于 2018-1-8 13:44:53 | 显示全部楼层
春困秋乏夏打盹,冬天根本不想起。。总有理由。。
发表于 2018-1-8 13:45:22 | 显示全部楼层
以前都有7、8个小时可以睡,现在最多6个点。。
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